आँखों की रौशनी कैसे तेज करे {how to improve eyesight }

 आइए जानें कौन से हैं ये घरेलू उपाय

1. भीगे हुए बादाम का सेवन करें भीगे हुए बादाम का सेवन करना आंखों की रोशनी के लिए अच्छा होता है।
2. किशमिश और अंजीर का सेवन करें कमजोर नजर के लिए आप भीगे हुए किशमिश और अंजीर का सेवन कर सकते हैं।
3. आंखों की एक्सरसाइज करना आँखों की योग करें।
4. बादाम, सौंफ और मिश्री का मिश्रण गरम दूध के साथ ले।
5. आंवला खाये।     

Let's know which are these home remedies

 1.Eat soaked almonds Consuming soaked almonds is good for eyesight.

2. Eat raisins and figs: For weak eyesight, you can consume soaked raisins and figs.

 3.Exercise the eyes Do yoga for the eyes.

 4.Take a mixture of almonds, fennel and sugar candy with hot milk.

 5.Eat amla.

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए जरूर खाएं ये 6 चीजें

1, हरी सब्जियां अपनी डाइट में हरी पत्तेदार सब्ज‍ियों को शामिल करें। 

2,गाजर गाजर का जूस पीना सेहत के लिए तो अच्छा है ही साथ ही आंखों के लिए भी बहुत फायदेमंद है। 3,बादाम का दूध सप्ताह में कम से कम तीन बार बादाम का दूध पिएं। 

4,अंडे खाने से भी हमे प्रोटीन मिलता है जो आंखों के लिए अच्छा होता हैं।

5,मछली में भी बहुत ज्यादा प्रोटीन होता है जब भी मछली खाओ तो दूध नही पीते और लाल दाल नहीं खाते

6,सोयाबीन में भी बहुत प्रोटीन होता है।

Eat these 6 things to increase eyesight

 1, Green vegetables Include green leafy vegetables in your diet.

 2, Drinking carrot juice is not only good for health, but it is also very beneficial for the eyes.  3, Almond milk Drink almond milk at least three times a week.

 By eating eggs, we also get protein which is good for the eyes.

 5, there is too much protein in fish, whenever you eat fish, do not drink milk and do not eat red lentils.

 6, Soybean also contains a lot of protein.

ऐसे ही कुछ घरेलू उपाय जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में आपकी सहायता करेंगे     

Some such home remedies that will help you in increasing eyesight

1. पैर के तलवों पर सरसों के तेल की मालिश करके सोएं. सुबह के समय नंगे पैर हरी घास पर चलें व नियमित रूप से अनुलोम-विलोम प्राणायाम करें.

1. Sleep by massaging mustard oil on the soles of the feet.  Walk barefoot on green grass in the morning and do Anulom-Vilom Pranayama regularly.

2. एक चने के दाने जितनी फिटकरी को सेंककर सौ ग्राम गुलाबजल में डालकर रख लें. रोजाना पैर के तलवों पर घी की मालिश करें इससे चश्मे का नंबर कम होना शुरू हो जाएगा.

2. Bake a gram of alum as much as a gram and put it in 100 grams of rose water.  Massage ghee on the soles of the feet daily, this will reduce the number of glasses.

3. आंखों की रोशनी बरकरार रखता है. मोतियाबिन्द और आंखों में जलन जैसी समस्या में रोगी यदि रोजाना आंवले का जूस पीना शुरू कर दे तो उसकी परेशानी जल्दी ही ठीक हो सकती है.

3.  Preserves eyesight.  If the patient starts drinking gooseberry juice daily in the problem of cataract and burning in the eyes, then his problem can be cured soon.

4. बादाम की गिरी, बड़ी सौंफ व मिश्री तीनों को समान मात्रा में मिला लें. रोज इस मिश्रण को एक चम्मच मात्रा में एक गिलास के साथ रात में सोते समय ले।

4. Mix almond kernel, big fennel and sugar candy in equal quantity.  Take this mixture in one teaspoon quantity every day with a glass at bedtime.

5. आंखों के हर प्रकार के रोग जैसे पानी गिरना, आंखें आना, आंखों की दुर्बलता, आदि होने पर रात को आठ बादाम भिगोकर सुबह पीस कर पानी में मिलाकर पीने से आंखें स्वस्थ रहती हैं.

5. Soaking eight almonds at night and drinking it mixed with water in the morning keeps the eyes healthy.

6. हल्दी की गांठ को तुअर की दाल में उबालकर, छाया में सुखाकर, पानी में घिसकर सूर्यास्त से पूर्व दिन में दो बार आंख में काजल की तरह लगाने से आंखों की लालिमा दूर होती है.

6. Boil a lump of turmeric in tur dal, dry it in the shade, rub it in water and apply it like kajal in the eyes twice a day before sunset, it ends the redness of the eyes.

7. सुबह के समय उठकर बिना कुल्ला किए मुंह की लार अपनी आंखों में काजल की तरह लगातार 6 महीने लगाते रहने पर चश्मे का नंबर कम हो जाता है

7. After getting up in the morning without rinsing the saliva of the mouth like kajal in your eyes continuously for 6 months, the number of glasses decreases.

8. कनपटी पर गाय के घी की हल्के हाथ से रोजाना कुछ देर मसाज करने पर आँखों की रोशनी बढ़ती है।

8. Massaging cow's ghee on the temple with light hands for some time daily improves eyesight.

9. त्रिफला चूर्ण को रात्रि में पानी में भिगोकर, सुबह छानकर उस पानी से आंखें धोने से नेत्रज्योति बढ़ती है.

9. Soaking Triphala powder in water at night, filtering it in the morning and washing eyes with that water increases eyesight.

10. बादाम की गिरी, बड़ी सौंफ व मिश्री तीनों को समान मात्रा में मिला लें. रोज इस मिश्रण को एक चम्मच मात्रा में एक गिलास दूध के साथ रात को सोते समय लें.

10. Mix almond kernel, big fennel and sugar candy in equal quantity.  Take this mixture every day with a glass of milk in a spoonful quantity at bedtime.